久々にごはんを焚いてみた、りんごの炊き込みご飯 - アーリーリタイアで俺は楽をしたい
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久々にごはんを焚いてみた、りんごの炊き込みご飯

おはようございます、こんにちは、こんばんは!
てかとのファイヤークッキングへようこそ。
このブログは独身男の食べ物の話を延々とするブログです。
ひとりもののわびしくもつつましい食の世界を知り、
こいつよりはマシというさわやかな読後感でおかえりください。


今回のテーマは診察結果がよかったご褒美に炭水化物飯。
りんごの炊き込みご飯
  りんご、炊き込みごはん 
の話です。
  
炭水化物の主食を食わなくてもひとは死なないし、
別に困らないのかな、と。
食ったらうまいのはガチなんですが。

つづきます。

... 続きを読む

週末の診察結果は良好だったし、ごちそうの白米でも食おう。

たいていの日本人であれば、なんの気兼ねも気負いもなく、
コシヒカリやあきたこまちなどのブランド白米を毎日食ってると思います。
俺は炭水化物の主食抜きをはじめたのが今年の3月だから、
もう9か月の間、炊飯器でごはんを炊かなかった。

そりゃ血糖値なんて余裕で下がりますよ。
薬もサプリもまったくいらない。
金の無駄でしょう。
うまいもの食って薬飲んでるとか、
頭脳が間抜けとしかいいようがない。
糖分を多量に含んだ主食を食べてないんだから当たり前。

七日に診察結果をもらって、あー、はいはいはい、とばかりに
当たり前の数値をみて帰ってきました。
俺は脂肪肝診断を受けているわけですが、
たぶん現代日本人1億2千万人のうち、脂肪肝じゃないのは、
新生児くらいだと思います。
俺は気が付いたから食生活や生活習慣を見直すこともできたが、
こんなうまいものあふれる世界で、肝臓が無事で済むわけがない。
とりわけ日本人の体は粗食に耐性があり、
大根とかナスとかきゅうりとかほっとんど栄養のないものを
こしとるようにエネルギーにして生きてきた。
そこに糖まみれの肉や菓子を食ったらどうなるか、
馬鹿でもわかろうというもの。
医者に言われるまでまったく考えもしなかった当然の真実。

そんなわけで俺の血糖値は今は正常だけど、
過去にうまいものを食った肝臓は簡単に戻らない。

とはいえ戸、正直、米、パン、麺はうまいので食えないのは、
かなりの拷問なんですよね。
知識として記憶として組み込まれているから、なおさら。
糖分たっぷり含んだ炭水化物のうまい飯が、
安価に手に入るのに、一口も食えない。
これはかなり厳しいと言えましょう。

そんなわけで、久々に自分にご褒美として米を炊き、
試してみたかったいただきものの地元大子産のりんごで
りんごの炊き込みご飯を作りました。

栗やさつまいも、山菜、牡蠣などの炊き込みご飯は
過去に何度か作りましたが・・・。
りんごは初めてです。
結果からいくとうまい。当たり前だけど。

同系統の甘いものに甘いものをいれたわけで、
まずくなったらおかしい(笑)。

医者も口をすっぱくして言うんですが、
現代日本人の食生活はどうかしていると考えますね。
雑穀でも食ってたほうがいいとすら。
白米なんて贅沢。
わざわざ麦とか混ぜて食う始末。
日本人っていい意味でも悪い意味でも、
やりすぎちまうところあるよな。
外国のフランスパンとかを見て、なんでアンパンが生まれるのか。
本当にこの愛すべき日本人という国民性に乾杯。


ではでは。

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* by テツ(8641FS)
こんにちは!

リンゴの炊き込みご飯は見た事も食べた事も無かったです(驚)
四国に行った時はみかんご飯ってのを経験した事がありますが!(笑)

けど久しぶりのご褒美の炭水化物を食べれて良かったですねぇ!
では、また~

To テツ(8641FS)さん * by てかと
ご飯がどれだけうまいか、五日断食したひとならわかろうというもの。
アップルブレッドのときと同じ要領でこしらえました。
俺たちは普段うまいもの食いすぎですね。とくに白米。

* by 声なき声
検査結果が良かったとのことで、何よりです。
私は炭水化物が大好きで、炊き上がったばかりの白米は至上の美味だと思っています。
ただ、最近はサツマイモやジャガイモを食べることも多くなり、糖分過剰を心配しているところです。
この夏から夕食のときには白米は捕っていませんが、これでは徹底が足らないのでしょうか?

To 声なき声さん * by てかと
医者が内蔵の断面写真までとれるこのご時世。
自制が必要であれば医者のほうから言ってくることでしょう!
地獄の釜の底が開くまで、炊飯窯でごはんを炊くがよいかと。
健康ってのはいいもんですなぁ。

* by はる
こんにちは(^^♪

そっかあ、アップルブレッドの延長と考えると
リンゴの炊き込みご飯もあり‥なんでしょうね。

先入観ほど恐ろしいものはありません。

といいつつ、こちらのお赤飯には
甘納豆が入ってるんだった。

* by ジョニママ
リンゴの炊き込みご飯
おいしかったのですね。
想像もつかなかった。
ご飯に芋、豆、栗などを入れて炊いたのが
嫌いな奴と住んでいるもので(;'∀')



No Title * by 懸賞ニャンニャン
てかとさん こんにちは~♪

確かに、リンゴの炊き込みご飯で足るを知る事が出来るなら、
砂糖がたっぷり入ったアップルパイはいらないですな(^^♪

こんばんは * by みかん
りんごの炊き込みご飯 おいしいの?
芋ご飯が 美味しいから 
そんな感じなのかしら

* by mbd管理人
りんごの炊き込みご飯かぁ。
絶対相棒NGやな( ´罒`*)✧
そんな相棒は晩御飯のみしろご飯抜きという
ゆるぅ~い食事制限してますわ(笑)

犬子はちょっと痩せくらいの体重をキープしたほうが
膝とか腰に負担が少ないのよ。
特にうちの犬子はパテラっていって
膝外れる犬子が半数くらいおるけん。
白眉も毛がわっさーってしてるだけで
中身はそうでもないとよー(●ノ´з`)ノ

こんばんは♪ * by ふたごパンダ
りんごの炊き込みご飯はちょっとな~(笑)。
個人的にはアップルブレッドのほうがいいな~(´∀`*)ウフフ
検査結果がいいのは嬉しいですね!
努力している甲斐がありますよね(*^^)v

* by 自遊自足
リンゴの炊き込みご飯って思いもよらないご飯ですね~ 多分我が家ではNGかな~ 

おはようございます! * by こぶた
久々の白米&検査結果、おめでとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

久々の白米でリンゴの炊き込みご飯とは挑戦しましたね~(≧▽≦)

PS,カルパッチョは生の魚介などにオリーブオイルなどのソースを掛けたイタリア版お刺身みたいな料理です♪
白身とかホタテとかよく合います(●´ω`●)

To はるさん * by てかと
お赤飯はもち米でめちゃめちゃ糖分が高いです。
なのでおはぎやぼたもちを封印したくらいなのです。
そこに甘納豆をいれることはちゃぶ台の上でダンスフィーバーしているようなもの。
関東ではその冬のエネルギーの取り方をするとやばいかもなぁ。
北国は寒さ厳しいからゆるされるんだと信じたい。

To ジョニママさん * by てかと
相棒はパンや食えるの?
だったらパンやケーキ生地に栗や豆、芋をいれて焼けばいい。
抵抗はだいぶ薄くなるでしょう。
栄養素は米で作っても同じこと、このあたりバカは気づかないけどw

To 懸賞ニャンニャンさん * by てかと
アップルパイに砂糖いらないんじゃないかなぁ。
焼きりんごって余分な水分がとんでリンゴ繊維とショ糖が残る仕様。
十分うまいと思いますし。
焼いたら即食えば腐らないし。

To みかんさん * by てかと
アップルブレッドが食えるなら、りんごの炊き込みご飯も食えるよ。
芋の炊き込みご飯が食えるなら、りんごも抵抗はないはず。

To mbd管理人さん * by てかと
相棒さんの場合、米食抜けばシックスパックに戻る・・・かなぁw
ほかに間食してもアウトだし、菓子もアウトだし、砂糖はいった飲み物飲んでもアウトだし。
ゼロにするかしないか、くらいの節制が必要だよ。
俺もできるから男ならやれる。だが女の気持ちはわからないw

To ふたごパンダさん * by てかと
気のせい気のせい。
りんごのごはんもアップルブレッドも栄養素と糖質は同じ。
このあたりがわからないやつがすげぇ多い。
だからスイーツ(笑)とか言われるわけだな。

To 自遊自足さん * by てかと
松屋のキッチンで作って食えばいいよ。
自分の飯を自分で作る必要がない男は、本当に行動力が失われるな・・・。

To こぶたさん * by てかと
油と塩、酢などを加えるとドレッシングとかいうソースになると聞いたことがあります。
それでオリーブオイルを使うのか・・・。
日本人は刺身とか全部しょうゆでいいじゃろ、って思うんだがw
なにがカルパッチョじゃー、イタリア人め、うまいもの作る天才めが。

コメント






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こんにちは!

リンゴの炊き込みご飯は見た事も食べた事も無かったです(驚)
四国に行った時はみかんご飯ってのを経験した事がありますが!(笑)

けど久しぶりのご褒美の炭水化物を食べれて良かったですねぇ!
では、また~
2018-12-09 * テツ(8641FS) [ 編集 ]

To テツ(8641FS)さん

ご飯がどれだけうまいか、五日断食したひとならわかろうというもの。
アップルブレッドのときと同じ要領でこしらえました。
俺たちは普段うまいもの食いすぎですね。とくに白米。
2018-12-09 * てかと [ 編集 ]

検査結果が良かったとのことで、何よりです。
私は炭水化物が大好きで、炊き上がったばかりの白米は至上の美味だと思っています。
ただ、最近はサツマイモやジャガイモを食べることも多くなり、糖分過剰を心配しているところです。
この夏から夕食のときには白米は捕っていませんが、これでは徹底が足らないのでしょうか?
2018-12-09 * 声なき声 [ 編集 ]

To 声なき声さん

医者が内蔵の断面写真までとれるこのご時世。
自制が必要であれば医者のほうから言ってくることでしょう!
地獄の釜の底が開くまで、炊飯窯でごはんを炊くがよいかと。
健康ってのはいいもんですなぁ。
2018-12-09 * てかと [ 編集 ]

こんにちは(^^♪

そっかあ、アップルブレッドの延長と考えると
リンゴの炊き込みご飯もあり‥なんでしょうね。

先入観ほど恐ろしいものはありません。

といいつつ、こちらのお赤飯には
甘納豆が入ってるんだった。
2018-12-09 * はる [ 編集 ]

リンゴの炊き込みご飯
おいしかったのですね。
想像もつかなかった。
ご飯に芋、豆、栗などを入れて炊いたのが
嫌いな奴と住んでいるもので(;'∀')


2018-12-09 * ジョニママ [ 編集 ]

No Title

てかとさん こんにちは~♪

確かに、リンゴの炊き込みご飯で足るを知る事が出来るなら、
砂糖がたっぷり入ったアップルパイはいらないですな(^^♪
2018-12-09 * 懸賞ニャンニャン [ 編集 ]

こんばんは

りんごの炊き込みご飯 おいしいの?
芋ご飯が 美味しいから 
そんな感じなのかしら
2018-12-09 * みかん [ 編集 ]

りんごの炊き込みご飯かぁ。
絶対相棒NGやな( ´罒`*)✧
そんな相棒は晩御飯のみしろご飯抜きという
ゆるぅ~い食事制限してますわ(笑)

犬子はちょっと痩せくらいの体重をキープしたほうが
膝とか腰に負担が少ないのよ。
特にうちの犬子はパテラっていって
膝外れる犬子が半数くらいおるけん。
白眉も毛がわっさーってしてるだけで
中身はそうでもないとよー(●ノ´з`)ノ
2018-12-09 * mbd管理人 [ 編集 ]

こんばんは♪

りんごの炊き込みご飯はちょっとな~(笑)。
個人的にはアップルブレッドのほうがいいな~(´∀`*)ウフフ
検査結果がいいのは嬉しいですね!
努力している甲斐がありますよね(*^^)v
2018-12-09 * ふたごパンダ [ 編集 ]

リンゴの炊き込みご飯って思いもよらないご飯ですね~ 多分我が家ではNGかな~ 
2018-12-09 * 自遊自足 [ 編集 ]

おはようございます!

久々の白米&検査結果、おめでとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

久々の白米でリンゴの炊き込みご飯とは挑戦しましたね~(≧▽≦)

PS,カルパッチョは生の魚介などにオリーブオイルなどのソースを掛けたイタリア版お刺身みたいな料理です♪
白身とかホタテとかよく合います(●´ω`●)
2018-12-10 * こぶた [ 編集 ]

To はるさん

お赤飯はもち米でめちゃめちゃ糖分が高いです。
なのでおはぎやぼたもちを封印したくらいなのです。
そこに甘納豆をいれることはちゃぶ台の上でダンスフィーバーしているようなもの。
関東ではその冬のエネルギーの取り方をするとやばいかもなぁ。
北国は寒さ厳しいからゆるされるんだと信じたい。
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]

To ジョニママさん

相棒はパンや食えるの?
だったらパンやケーキ生地に栗や豆、芋をいれて焼けばいい。
抵抗はだいぶ薄くなるでしょう。
栄養素は米で作っても同じこと、このあたりバカは気づかないけどw
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]

To 懸賞ニャンニャンさん

アップルパイに砂糖いらないんじゃないかなぁ。
焼きりんごって余分な水分がとんでリンゴ繊維とショ糖が残る仕様。
十分うまいと思いますし。
焼いたら即食えば腐らないし。
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]

To みかんさん

アップルブレッドが食えるなら、りんごの炊き込みご飯も食えるよ。
芋の炊き込みご飯が食えるなら、りんごも抵抗はないはず。
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]

To mbd管理人さん

相棒さんの場合、米食抜けばシックスパックに戻る・・・かなぁw
ほかに間食してもアウトだし、菓子もアウトだし、砂糖はいった飲み物飲んでもアウトだし。
ゼロにするかしないか、くらいの節制が必要だよ。
俺もできるから男ならやれる。だが女の気持ちはわからないw
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]

To ふたごパンダさん

気のせい気のせい。
りんごのごはんもアップルブレッドも栄養素と糖質は同じ。
このあたりがわからないやつがすげぇ多い。
だからスイーツ(笑)とか言われるわけだな。
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]

To 自遊自足さん

松屋のキッチンで作って食えばいいよ。
自分の飯を自分で作る必要がない男は、本当に行動力が失われるな・・・。
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]

To こぶたさん

油と塩、酢などを加えるとドレッシングとかいうソースになると聞いたことがあります。
それでオリーブオイルを使うのか・・・。
日本人は刺身とか全部しょうゆでいいじゃろ、って思うんだがw
なにがカルパッチョじゃー、イタリア人め、うまいもの作る天才めが。
2018-12-10 * てかと [ 編集 ]