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日記

AST,ALT,γGTを一般人並に楽して下げたい

33
俺は肝機能に問題があるどこにでもいるおっさんです。
酒を正月と盆だけ飲み、普段は菓子の買い食いも
禁じた修行僧のような食事をしています。
酒一杯、菓子パン一個でも口にいれればAST、ALTが
あがってしまう我が肝臓。もろい。
もっと上手に付き合いたいので、対処を考えてみます。

昨日のおさらい

おでんの解凍してみるテストは無事成功。
 これで袋売りのおでん種は値引きシール見てから
 買い置きが可能になりました。
 ※ただし、調理済みおでんは不可能
3/17,3/18の予想準備。
 3000mの阪神大賞典は避けたほうがいいだろうな。
結婚できない男を視聴。
 せめて食い物か雑学の話くらいしてほしいところ。
 1時間みたがなんにも学ぶものがない。


肝機能の定期健診受けてきた

映画にでてくるヒーローは不老不死の肉体と類まれな
頭脳をもち、病気もなく、飢えも知らず、永遠の若さを
保つことができ、その力はすべての生物を超える。
残念ながら人間という種はそうではありません。
いわんや、わたしもです!
ボディ,肝臓,ビール 
今回は肝機能の数値がどうなっているのか、
検査をしてきました。
菓子の買い食いを禁じたり、食事制限を課して、
飲酒もせず、たいしてうまくもない食事を食い続けた
果てに待つものとは・・・。
結論:正月飲み食いしたので意味がなかった。


CTで内蔵の写真を撮ってみた

造影剤を投与してCTを使って肝臓周辺の臓器を
とりまくりました。
感想としては、造影剤を投与されるとお尻が熱い
※効果に個人差があります。
写真を見ながらこれが腎臓、これが肝臓と
静脈、動脈とレクチャーをされますが
半分もわかっていません。
医者、栄養士、相談、診察、問診、シリアス 
昨年と変化なし問題ない、という所見でした。
肝硬変になると肝臓の輪郭がぼこぼこになるそうで、
一発でわかるようです。こうなるとアウト。
いましめよう。


AST,ALT採血結果が悪い

誰にでも弱点はあるものなのですが、
誰得でいらない弱点はありますね。
ドジっ子とか?
俺も多聞に漏れず弱点はいくつもあります。

正月に味の濃いうまいものを食べウェーイ!と
酒を飲みまくったところAST,ALTで高い数値が
でています。
酔っ払い、酒 
自業自得と言えましょう。
毎年この時期の検査数値は上がるんだよね。

酒をとめてうまいものを食べるのをやめないと、
肝臓が回復するのをやめてしまので困る。
健康診断とか検査に行かなければ知らんふりして、
無知蒙昧を気取って死ぬまで飲み食いできるんですが、
知ってしまった以上放っておけないのがジレンマ。

聞きかじりですが肝臓というのは人間の臓器で唯一、
自己再生能力があるそうで体内の毒素を取り込んでも
がんばって再生する。
禁止、酒、ビール 禁止、スイーツ、菓子 
肝臓から見れば飲みすぎた酒は毒、摂りすぎた糖分も毒
カテゴリに入り厄介です。
食べて飲んでうまい!と感じるものが毒。
孔明の罠と言えましょう。
諸葛亮、孔明、罠、策 
若いときは平気だった酒量でひどい二日酔いになるなら、
肝臓はマジもう無理という危険信号を出したということ
になります。わかりやすいですね。
あなたは「老いた」のです。もう若くない、と。
たいしたやつです、肝臓。暴飲暴食に文句も言わない。
ただし肝臓が爆発したら人生終了、そこまでの命。

肝臓病から身を守るのは試練しかない件。

かかりつけ医がすすめる肝臓病を防ぐ方法は、
試練なものしかないんだよなぁ。
酒を飲んでる人には酒やめろといい、
甘味を好む人には甘いものを食うなといい、
塩分を好む人にはしょっぱいもの食うなといい、
油っこいものを好む人には揚げ物など食うなという。

なせ世界にはこれほどおいしいものがあふれているのか?
金儲けしたくて余計なものを作った知恵者がいるからだろうな。

一例をあげましょう。
聖書にでてくるアダムとイブって原初の人間が
いますね?神様が作った愛玩動物的ポジション。
楽園にいて動物と一緒に暮らしうまいもの食って
全裸ですごしてた。
神様がこれは食べてはいけない、と言っていた
知恵の実を食べたら楽園のすべてを取り上げられ、
知恵があるなら頭使って暮らせ、と追い出された。
ひでえ話です。バカでアホなほうが楽に生きられた。

先人は知恵で次々とおいしいものを生み出した。
酒、糖、塩、油・・・。
これらはすべて摂りすぎれば体に毒となって作用する。
しかもやめるのも困難なしろもので、
知ってしまったおいしいものをやめられない。
治療するには薬が必要で薬代も高い。
そしてうまいから食べ続ける。
すごい負の連鎖だ・・・。まさに天才だな。

酒、糖、塩、油の誘惑から遠ざかり、そのうえで
肉体を鍛え上げろなんて常人には無理難題でしょう。
五輪競技選手のような一流の人間でも厳しい。

知恵があるなら楽して下げたいじゃないですか。
もっと簡単にAST,ALTを下げる方法ないの?
あります!ありました!


A.食べると下がる食材がある。


3つありました。

1.ウルソデオキシコール酸錠を飲む。

俺が調べたところてっとり早いのが、
肝機能改善薬である「ウルソデオキシコール酸」を
毎食後飲むこと。医者が処方箋をだすと保険で安く
手に入れられます。
薬,メディシン,瓶 
まぁ、かかりつけ医に言わせると意味がありません
例えるならばバグがでているゲームでバグを直さず、
パッチを当てて異常をリセットしている状態です。
バグフィックスの本対応が必要なのです。
この薬を処方されても味の濃い食事、うまい酒を飲み、
菓子を食らうなど暴飲暴食を繰り返すことで
ドラッグマスターウルソ」の称号を得るだけにとどまる。
薬がきれたらお察し。諸行無常。

2.ブロッコリースプラウトを食べる。


2つ目はブロッコリースプラウトがALTやγGTの数値を
下げる効果がある、らしいこと。
ネットで調べまくってでてきたのがこの野菜。
統計上、この野菜を食べると食べてない人と比較して
肝機能の数値が下がるそうです。
よくある「ひとによる」と困るので自分の体で試します。
人体実験を行うために自分でブロッコリースプラウトを
食べ続け、次の採血で肝機能の数値がどうなるか実際に
試すことにしました。
この野菜、加熱に弱いらしくて生でよく噛んで食べないと
効果がないそうな。
一度食べると効果が三日持続するということ。
つまり1パックの半分ほど食べてから、
3,4日経過したら残りを食べていればよさげ。
半信半疑で試すことに。

デメリットは食材追加で家計支出が増えること。
ブロッコリーだから体に悪いってことはないでしょう。

3.ブラックコーヒーを飲む。

ブラックコーヒーを食前に飲むと炭水化物などの糖質が、
血液を媒介して全身にまわるとき効率よく筋肉などに
吸収されるそうです。
ドリンク,コーヒー 
説明するのもむなしいのですが、あえて言うと
角砂糖をどばどばいれたコーヒーでは、
だめなのは言うまでもないでしょう。
筋トレのときも効果があるとか、そんな記事を
どこかで見かけた記憶があります。
調べてみると嘘か誠かいろんな情報が玉石混交で
いっぱいあるのですよね。

かかりつけ医が言うには肝臓が糖質の吸収をする際に、
コーヒーがおだやかにする効果があると言ってました。
余分な糖分は毒だから肝臓が解毒するという仕組みも
シュールなんだよなぁ。
この仕組みを逆手に取ったのがフォアグラ。
アヒルに運動させずに餌だけあげて、肝臓に脂肪を
蓄えさせる。あんまりだ。
それをうまいうまいと食べるとかグルメのやることは
よくわからんときがあります。

フォアグラなど一生食べることはないであろう、
世界三大珍味の話題はさておきます。
かかりつけ医も食事のときにブラックコーヒーを飲むのだ
そうです。
これは勉強不足で相関関係、仕組みがわかっていません。
効果はある、という記事をいくつか見ましたが、
よかれと思って薦めてきた医者を信じるほかはない、と。
デメリットはコーヒーだから飲みすぎると夜眠れなくなる
くらいか。
日本人は西洋人に比べて胃が弱く、3杯程度で
悲鳴をあげるとかなにかの本で読んだ記憶も
あります。薄いブラックコーヒーでおそるおそる
ためしてみるとします。

ブロッコリースプラウトとブラックコーヒーの合わせ技で人体実験。

次の採血が三か月後の6月初旬。
それ以外は8月までお盆がこないので酒は飲まないし、
菓子も買い食い禁止のままを維持。

つまり、かみ砕いてぶっちゃけていいますと、
みなさんがうまい棒やアイスなどの好物
おいしそうに食べている間、俺はひたすら
見なかったことにして耐えるのを継続する、と。
お坊さん、念仏、修行、護摩壇 
ある意味修行のような日々を送ることになります。
屈強な精神や人間性を試されていると言えましょう。

どうみてもカイワレみたいな野菜を食べているだけで
肝機能の数値が下がるならばありがたいです。
味がない、薄い、まずいとか言っている場合じゃない。
俺のがかかっている。
性格のせいか、このピンチが楽しくてしょうがない。
自然と顔が笑ってしまいます。

この記事が「本当なのか?」と思った人は、
幸いだと思います。
疑問に思ったことは自分で調べるのが一番だから。





おっさんの日記をしたい」、
今日も読んでくれてありがとうございました。







では、みなさん、今日も元気にお過ごし下さい!

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33 Comments

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声なき声  

2018-03-14 09:25

血液検査の結果では、肝臓の数値はすべて正常範囲に入っています。

人間がおいしいと思いものを摂り過ぎると、それが健康を害するというメカニズムが備わっているのですね。
幸福になりたいなら、頂点を極めるのではなしに、その一歩手前で納得するのがいいのかもしれません。

コーヒーの飲み方は、基本的にはずっとブラックです。
そのほうが口に合うと思っていたのですが、健康上もプラスなのですね。

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八咫烏(全力稼働中)  

2018-03-14 10:04

肝臓にしても、糖尿病にしても、表に出てこないのが、ある意味くせものなんですよね~。私の場合、食べたらそくアレルギー反応が起きるので、食べてすぐに苦痛を感じられます。はじめのうちはそれでも無視して食べていたのですが、身体の強情な抵抗(反応)により、ついに心が折れまして、もう食べなくなりました。ある意味、反応が起きる→もう食べたくない。ってコンボができたんです。なので、肉とかお菓子を20年以上いっさい食べていませんが、欲しいと思わなくなりました。むしろ、避けるようになりました。たぶん、表面に症状が出てくれた方が、内面は無事になるという罠です。それ以降、血液検査の結果は、オールグリーンになりました。

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atsu  

2018-03-14 10:49

ここ数年、健康診断に行っていないんですよねー(;・∀・)
ブラックコーヒーを毎日飲んでるから大丈夫かなw
いや、今年こそ行くぜぃ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ!

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2018-03-14 13:09

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ponch  

2018-03-14 13:36

自分も高血圧で腹の肉がヤバいので、
少しはてかとさんを見習わないとならないですねー(;^_^A
お茶がいっぱいあるので最近はお茶ばっかり飲んでましたが、
ブラックコーヒーとブロッコリースプラウトはよさそうですね。
自分も今度やってみようかと思います。

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テツ(8641FS)  

2018-03-14 14:02

こんにちは!

自分は休肝日無しで一年中酒を飲んでるんで、
健康診断で肝臓数値も若干の「要観察」があるんですが、
禁酒出来ない・・・(苦笑)
なので肝臓に良いと言われてる【しじみ】は結構食べるようにしてました。
お互い肝臓を大事にしていきましょう!
では、また~

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こんにちは

みかん  

2018-03-14 14:48

ブロッコリーはいいらしいです
わたしも 食べないといけないんですけど
やたら 高いから
プランターのブロッコリー ちょっと
大きくなった、葉は 何者かに食われて
つぼみだけが きのこのようになっている ('◇')ゞ
去年のゴーヤ 種とワタを取って 冷凍
すっかり忘れて さて どうしよう 

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ジョニママ  

2018-03-14 16:53

毎日ブラック三杯くらいは飲んでいますが
そうでしたか。
食前でしたか。
食後やパン食の時に飲んでいました。
食前、試してみます。

肝臓にしじみと言うのは聞きますが
あれは数値下がるのかな。
でも毎朝しじみ汁じゃ、家計にも塩分にも
響きますよね(;^_^A
とりあえずひたすらブラックで( *´艸`)

その前に今年こそ検診
行かなきゃです(;^_^A

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酒はやめられませんよ !

がちょー  

2018-03-14 17:55

てかと様、私も肝機能障害もってましたよ
毎日のどごし生を何本も飲んでまして、健康診断にはいつも毎年引っかかってましたね(笑)

そのかわり、タバコはやめれました☆

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はる  

2018-03-14 18:20

こんばんは(^^♪

わたしも3か月に一度、血液検査をしています。
けっこうお酒をいただくのですが、
ある時、1か月前から禁酒して意気揚々と臨んだんです。
なんとγGTPの数値が‥普段より↑
お医者さんがひと言「ストレスかな?」だって。
それ以降、適度な飲酒と食事で基準値をキープ。

てかとさんの場合、ちょっと深刻なご様子。
いろいろな感情に折り合いをつけて行くしかないのかな。
ブッロコリースプラウトって自分で栽培することは?
手間などを考えたら買ってきた方が良いかあ。

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ミドリノマッキー  

2018-03-14 19:03

体調管理に厳しいとは思ってましたが、すごすぎ。
ここのところ検診受けてません。
自分の身体の中、どうなってるんだろう。
それぐらいしか考えてないな。
てかとさん、やっぱりすごすぎ。

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2018-03-14 19:26

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懸賞ニャンニャン  

2018-03-14 20:27

てかとさん こんばんは~♫

「無病息災」は昔の話で、医学が進歩する前の話だそう。
無病じゃないと長生きできなかったってことですね。
現代では「一病息災」。
どこか悪いところがあった方が、気を付けて節制し、かえって長生きできるという事でしょうか。
てかとさんのブログを読んでいると納得です(^^♪
ぽちぽちぽちっとな。

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こんばんは♪

ふたごパンダ  

2018-03-14 20:29

自分の身体を知ることが
1番大事ですよね♪
ちゃんと管理しているから
てかとさんは大丈夫(*^^)v
私は甘い物だけは、やめられないけど(笑)。
お酒とたばこは好まないけど
甘い物はね~(* ´艸`)クスクス

ブロッコリースプラウト
前に続けて食べていたのですが
なかなか続かなくて(笑)。
めっちゃ身体にいいようなので
たまには食べないと~(ノ´∀`*)

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2018-03-14 21:23

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kaja  

2018-03-14 22:12

こんばんは。

確かにお医者さんの説明って分からないことの方が多いですよね。
私も大腸検査を定期的にしてるんですが、説明されても結局問題なしって部分しか覚えてないですから(笑)

てかとさんも問題なしだったのでよかったですね。

あ、それからコメントに書いてくださった買い物の仕方、本当に主婦の方ってすごいですね。

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こんばんは☆

こぶた  

2018-03-14 23:52

いや~なかなか出来ることではないので、てかとさんすごいですよ✨
人体実験の結果楽しみにしてます(^_-)-☆

でも確かに…
ブロッコリースプラウト自体はそんなに高い物じゃないですが、積み重ねで食費は上がるでしょうねー(>_<)
人体実験の成功祈ってます!!

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14roe  

2018-03-15 00:16

こんばんは!

壮大な実験を開始されましたね!Σ(・□・;)
ブロッコリースプラウトは確かに「良い」と聞きますね(^^♪

三か月後に良い結果が出る事を祈りましょうm(__)m
プラシーボ効果を狙って「効く」と信じ込むのも手かもしれませんね?(^-^;

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みけねころんそう  

2018-03-15 03:48

内臓を刺激するツボ押しとかどうでっしゃろ
気のめぐりが悪くなるのが病気になる原因
自分でいろいろマッサージするのがおすすめ

さあ身体と対話しよう(。-ω-)ノ

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自遊自足  

2018-03-15 05:56

月に2階の休肝日じゃ足りないかな~ でも止められないし・・・

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2018-03-15 06:11

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2018-03-15 06:12

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2018-03-15 17:07

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pil  

2018-03-15 18:49

ブロッコリーも、体に良いって言いますね。
私は、食べると気分が悪くなるんで、食べないんですが(^_^;)
スプラウト、種を買ってきて、栽培しちゃうとか?

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2018-03-15 19:10

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2018-03-15 19:17

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ミドリノマッキー  

2018-03-15 20:03

更新無し。珍しいですね。
ポチして失礼します。

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2018-03-15 20:53

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2018-03-15 21:59

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こんばんは☆

こぶた  

2018-03-15 22:24

あれっ?今日は更新なしですか?←催促してるわけではありませんよ(笑)
毎日更新されてる方が更新ないと「風邪ひいたのかな?」とか何だか心配になってしまうのですよ(^▽^;)
でもきっと大丈夫ですよね♪

サブブログの方見に行ってみよ~っと(^.^)

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koonz  

2018-03-15 22:50

こんばんわー ・。・ノ

oh・・・健康診断の結果が良くなかったのですかぁ -_-

私も健康に気を付けてお薬コースだけは避けられるようにしようっと・・・

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2018-03-16 00:35

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2018-03-16 06:40

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